Uzun zamandır dünyanın gelişmiş pek çok ülkesinde toplumun sigara alışkanlığı  bıraktırılmaya çalışılıyor. Bununla ilgili her ülkenin kendine göre metotları var elbet.

Bizim ülkemizde de para cezası ve yardım amaçlı kurulan" ketem sigara bırakma noktaları " halkımız için faaliyete geçmişti. Yapılan araştırmalar sonucu bu uygulamaların gerçektende sigara tüketimini azaltmada önemli bir etkisi olduğu ortaya çıktı. Hatırlar mısınız bilmem eskiden hem şehirler arası hem şehir içi toplu taşıma araçlarında sigara serbestti. Şimdi bakıyorum da o zamanlar nasıl yolculuk yapıyormuşuz acaba sigara dumanı altında, havasız bir şekilde...

Yine işyerlerinde, restaurantlarda, sinemalarda, kuaförlerde ve daha pek çok yerde sigara serbestti. Günümüze geldiğimizde gerçektende temiz hava hakkının  ihlal edildiği o günler son derece ilkel gelmekte.

Ben 19 yıldır sigara tiryakisiydim. Dim diyorum çünkü 9 gün boyunca günde tek bir sigara içtim ve sonrasında 6 gündür hiç sigara içmiyorum. Yani sigarayı terk ettim. Aramızda ki o tutku, duygusal bağ artık bitti. Kendime sigara yerine dondurma, naneli sakız gibi yeni sevgililer buldum.

Eylül ayında Ketem'e giderek sigara bırakma ilacı talebinde bulundum ve sonrasında verilen ilacı düzenli olarak kullanmaya başladım. İlacın en büyük özelliği size mide bulantısı yapması. Ancak bu bulantı sadece sigaraya karşı. 10 gün sonra normalde 45 gün devam etmem gereken hapı ve sigarayı bıraktım. Kendi azmimle yaşama sarılma ve daha fazla nefes alma isteğimle, sevdiklerimle daha uzun süre yaşayabilmek isteği ile sigarayı bıraktım dostlar.

Şu kısacık zaman diliminde oluşan değişiklikleri anlatmam gerekirse; nefes aldığım zaman ciğerlerimin en uç noktasında bile oksijeni hissediyorum. Yediğim tüm yiyecekler daha lezzetli geliyor, meyve yeme alışkanlığımı tekrar kazandım.

Kısaca herkese tüm sigara içenlere tavsiyem gerçekten sigarayı terk edin, o sizi terk etmeden...