Merhaba arkadaşlar; bu güz sizlerle Light ürünlerin kilo vermemizde ki yerini anlatacağım.

En son trendleri ilk önce öğrenmek için; 10 saniyede ücretsiz üye olun! veya bizi takip edin; Kadınlar Caddesi Twitter'da, Kadınlar Caddesi Facebook'da ve Kadınlar Caddesi My Space'de…

Öncelikle bilmemiz gereken Linght ürünleri nasıl ve hangi zamanlarda kullanmmız. Light ürünleri diyetinize doğru şekilde entegre ederseniz kilo vermenize yardımcı olur. Ama sadece light ürün yiyerek kilo vermeyi beklememelisiniz.

Aslındda asıl mesele ne kadar enerji aldığımızdır. Örneğin enerji olarak 1 dilim ekmeği baz alalım, eşittir 2 normal bizküvi buda eşittir 4 tane diyet bisküvi. Burada dikkat etmemiz gereken bu ürünlerin hepsini bir anda yemek değil. Belki hepsi bize diyet ürünü gibi görünebilir ama asıl yapmamız gereken bu ürünler arasında seçim yapmaktır. Yani siz ya 1 dilim ekmek yersiniz, ya 2 normal bisküvi yada daha fazla oyalanmak isterseniz 4 adet diyet bisküvi yiyebilirsiniz.

Bir başka örnek vermek gerekirse 1 bardak light süt yerine yarım bardak yağlı süt tercih edebilirsiniz. Yani hanımlar anlayacağınız tercih yapmak sağlıklı kilo vermek için son derece önemlidir.

Unutmayınki önemli olan porsiyon miktarıdır.

Kilo vermek için ne yapmalıyım diye sorarsanız en önemli soru şudur beslenme alışkanlığınızı değiştirecekmisiniz. Aslında diyet yapmanın altın kuralıda budur. Yok ben diyetimi yaparken beslenme alışkanlığımı değiştirir sonrada eski beslenme alışkanlığıma dönerim diyorsanız hiç diyete başlayıp pahalı diiyet ürünlerine para harcamayın. Bunun yerine normal beslenme alışkanlığı içinde miktarı azaltın. Emin olun bu daha faydalı olacaktır.

En son trendleri ilk önce öğrenmek için; 10 saniyede ücretsiz üye olun! veya bizi takip edin; Kadınlar Caddesi Twitter'da, Kadınlar Caddesi Facebook'da ve Kadınlar Caddesi My Space'de…